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快乐的十大法则

文章来源:本站原创  发布时间:2019-11-11 09:32:51  编辑:  阅读次数:

快乐的十大法则

每逢节日,人们总会互祝佳节快乐;但什么是快乐,可能每个人的定义不尽相同。被问到;你快乐吗?可能要迟疑片刻思索答案,但;不快乐却很容易看出迹象——周遭和这个社会上的人,语言和行为暴力的,极端自私的,扰攘不安的,永不餍足的,为得到某些事物不择手段的......都是不快乐的人。;可恶之人必有其可伶之处,为什么可伶?因为此人必然极不快乐,才会做出可恶的事。

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前些时读到一篇报道,几位美国;快乐心理学学者为世界各地的人进行抽样调查,研究金钱、心态、文化、健康、利他、生活习惯等项目与快乐的关系,得到的结论是:在一定的程度上,你可以为自己快乐不快乐作主。他们总结出十项;快乐法则,其实很像老生常谈,跟中国人的日常生活观念和一些宗教伦理的提示说法也很相近。

第一,珍惜平常日子的平常人生,珍惜每一刻。我想这就是佛家教导的;活在当下吧。

第二,不要跟别人比。;人比人,气死人,世上永远有比不完的人,把所有人当竞争对手是跟自己过不去。专注在自己的进步就好,这正是儒家的;知足常乐。

第三,越是把金钱的位置放得高的人越难快乐,这几乎是古今所有文化中的定律;对个人如此;对一个社会也是如此。物质带来的快乐的;半衰期最短。佛家的;饿鬼道就是个很好的象征;已拥有稳定的收入和充足储蓄的人,还要绞尽脑汁搜刮不义之财,就是深陷在永不餍足的饿鬼道里的可伶灵魂。庄子《逍遥游》说得好:;鹪鹩巢于深林,不过一枝,偃鼠饮河,不过满腹;物质欲望可以大到无限,但一个人真能享受的物质也不过一饮一啄,一枝一点。

第四,有既定人生目标的人比没有目标的人快乐。

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第五,专注在工作中的人最快乐,随之而来的成就感也能带来快乐。这点是艺术创作者最能深刻体会的。

第六,人际关系-----与家人,尤其是夫妻的感情良好,而且有亲密的朋友。孔子的;有朋自远方来,不亦乐乎?的快乐。

第七,保持乐观,即使不想笑也试着微笑,可能会有意想不到的;笑果。面前的半杯水,你说它是半空还是半满?就看你怎么看待。乐观的人总是看见事情好的那一面。

第八,常说;谢谢而且要由衷的地说。常怀感恩之心,几乎是一切宗教的教导。调查发现常写感谢信的人饺不易陷入抑郁。

第九,多多运动。运动会让人体分泌令人愉快的内啡肽(endorphins),跟用药物治疗抑郁症一样有效,而且不会产生副作用。

第十,;舍----要能舍、愿舍,喜舍。;为善最乐、;施比受有福这些;老生常谈都是最宝贵人生经验的总结。生活中的;舍不仅只是分享、倾听、帮助,还包括原谅、宽恕、放下。心中如果还有尚未和解的恨意之结,怎么快乐得起来呢?

对;成功和;快乐有个简短的定义我很赞同:拥有了你所想要的,是成功;满足于你所拥有的,是快乐。有了还会想再有,没有就不快乐;可是珍惜喜欢自己所拥有的,即使很少、很短暂,在别人眼中无足轻重,但只要是自己觉得;这正是我要的,这就是快乐了。

重要的不是有没有,是要不要。;有没有往往很难能够掌控,但是;要不要就可以凭自己的意愿了。

美国《时代》杂志选出的2010年度风云人物是年仅27岁的脸书创办人扎克博格,当今世上最年轻的亿万富豪。在一般人的眼中他是个成功典范,可是年纪轻轻就要承担一个巨大无比的事业和责任的挑战,他是不是快乐呢?只有他自己能回答,也可能连他自己都无法回答。不过去年年底他已与其他十六名美国富豪宣布,响应巴菲特的善款捐助行动,承诺将捐出至少一半的财产用于慈善事业。这样做,至少他离快乐又靠近一些了。

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